まるこの部屋

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たまには、食べ物から離れてみようっと￣ｍ￣　ふふ




ぜひ、聴いてみてね＾＾



＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝減量作戦

今日は、朝の運動を休んでしまった。
なんだか身体がだるくて起きられなかったのだ！
(;￣ー￣)...ン?むくんでるな～。
こんな調子じゃ、やせらんないな～(〃´o｀)=3 フゥ
  

久々に今日の一品を紹介！
ここは、グルメで登録したことを忘れていたっ！！

山形のんまいもん紹介するのを目的としていたはずなのに～～。o(´^｀)o ウー
ってなわけで、ダイエット日記は、隅っこの方に書いときま～～す(T▽T)アハハ!

さてさて、今日の一品は

【ランチ＆ディナー　三幸】地図はこちら

住所 山形市南栄町2-12-19
TEL 023-622-1536
営業時間 11:30～14:30ランチ／17:00～21:30ディナー
定休日 水曜日
駐車場 ７台



今回は、カキフライ3／４定食１，２００円をいただきました。
なんだか無性に食べたくなってね・・・
きっと、肝臓が疲れちゃってたのかな～～なんてね＾＾；

やっぱ、揚げたてはんまいね～。
メニューには、お得なペアーセットもあるので、家族で行っても、お得です。

手作りのハンバーグも(゜∇^d) グッ!!
デザートも手作りだよ～ん。
お試しあれ～～！



＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
減量作戦

増えた・・・・
ちょっと油断したのかな～。

体脂肪は、３８．４％→→→３６．２％
筋肉になっちゃったのかな？
明日もまた頑張るぞ！！ｐ(*^-^*)ｑ
  

あれから、何日経つのでしょう・・・

体重は２キロ減です。

あの怪しい、体脂肪計の数値もこのように、変化がありました。


やっぱり、正常なんだべが？(T▽T)アハハ!

今後も自分に厳しく！なんてことはやめて気長に、精神状態を良い方向に持っていって
運動を継続していけば、きっと痩せるのではないかと思っています。

太った原因もストレスによる、過食からだったので、とにかく気持ちよくダイエットを心がけていくつもりで～す。これをまるこ式ダイエットと呼びましょう┌(*￣0￣)┐ ワーッハッハッハッ・・・・

だから、真冬さん、遠慮なく食べたいものは食べた方がいいですよ！
その分運動したらいいんだから・・・

今日も地味～にのんびり減量作戦実行です！  

今私はダイエット中だぞ！

しか～～し、それどころじゃなくなってきた(T▽T)アハハ!
だって、んまそうなもんがたくさんあつまってくるんだもぉ～～

これ、会社のUちゃんの手作りケーキ。んまいっけじぇ～＾＾
この間は、チーズケーキ。これもまたかなりの出来栄え！お見事！！

こんなにお菓子が作れるなんて、尊敬しちゃうね～～。
今度は、何かな～～？なんつってぇ～＾＾；

んでもって、そのUちゃんが、見つけてきた菓子パン


チロルチョコじゃないよ！ヾ(´▽｀;)ゝウヘヘ
ヤマザキがチロルチョコ（株）とコラボした菓子パンじゃぁ～～。

おもしろいな～～。
これは、ファミマに売ってるってきいて、さっそく全種類ゲット！

中身は・・・・やられた～～(;^_^A アセアセ・・・
食べた分動かなきゃ(*~ー~)ノヘ(~ー~*)(*~ー~)ノヘ(~ー~*)ニヤリダンス  

地図はこちら

【ゆ～チェリー】
寒河江チェリーパークのとこに、日帰り温泉施設がオープンしたよ！
よろず見聞録のyocさんのブログで紹介されていたのをみて、さっそく行ってみました。

二種類の温泉と露天風呂、それにサウナも低温高温あって、ゆっくりのんびりできました。

まだオープンしたてで、チケットの販売機は、操作がわからない人のために、職員の方がつきっきりで
説明に追われていました。

お風呂の入り口はゲートになっていて、そこで、改札口のように、チケットを入れます。
でも、混んでいるときはちょっとじれったい感じもしましたね～。

寒河江のパーキングエリアを利用した人もちょっと一風呂浴びて・・・なんてことも可能なので
いいかもしれませんね～～＾＾  

パティシエショウジのケーキだよん！
主人が、頑張ってるね～って買ってきたよぉ(T▽T)アハハ!

ダイエットしてる私になんてことを～～～.....Σヾ(;☆ω☆)ノギャアアーー!!

まっ主人の気持ちだから、しかたな～く・・・食べたよ！
しかたな～くね(;^_^A アセアセ・・・

んでも、これんまいっけ～～[岩蔭|]^⌒)bうふっ

  

三日坊主クリアー



とりあえず、三日坊主じゃなかったので、ヨシっと！
でも、さすがにちょっと体調崩しそう・・・・

マイペースで頑張るぞ！

ひと～つ：食事は３食きちんと食べること。
ひと～つ：毎日、ウォーキングorテレビ体操＆ストレッチをすること。
ひと～つ：お店の駐車場は、できるだけ遠くに止めて、たくさん歩くこと。

とりあえず、そんな感じでやっとります。

あとは、応援メッセージだにゃ～～。
これが一番効くんだにゃ～。
ありがたいにゃ～。

d(=^‥^=)b ニャッ!

ねこひろしか？・・……・・・・・(￣。￣ )ボソ...  

歩き始めて３日目。ここでやめては三日坊主だ～ね＾＾；

でも、朝の空気がすごく新鮮でんまいんだな～～。
こういうのもグルメのうちかな？（笑）

明日は雪になりそうってうわさもあるけど、頑張ってみるか～。

結果はすぐには出ないかもしれないけど、毎日身体を動かすことが
習慣付けられたら、こっちのもんだ～な！

ヨッシャ～～～明日もやったるで～～。

ちなみに、例の体脂肪計。０．１％減ってました(T▽T)アハハ!  

  

さてさて、昨日は朝起きて、ストレッチをして、軽く２０分歩いてきました。
うっすら汗をかいて、朝食を食べ、昼はお弁当。

夜も、風呂上りにストレッチ！！
おっとその前に、夕食・・・・かなり食べちゃった(T▽T)アハハ!

んでもって、今日もちゃんと早起きして、歩きましたぁ～！
そうそう、食事の前にりんごなんか食べちゃってます。
みのもんたじゃないけど、いいんじゃない？っていうもの自分なりに取り入れてみてます。

お昼もお弁当。もうちょっと食べたかったけど、コーヒー飲んだらおさまった。
夜は、おせんべい食べたので、コントレックスって言うお水とマルチビタミン剤で済ませちゃった。

明日の朝は、雨かな～～。
そのときは、エアロバイクで一汗かこうっと・・・

効果は、いつごろ現れてくるんだべな～～フー　(￣‥￣)　=　＝3  

ここで、宣言して目標達成につなげていこうという魂胆！

こうでもしないと、自分に負けちゃいそう。
いままでもそうだった。

とにかく、思うばかりで長続きしないんだから、
毎日ブログ書くみたいに、とにかく続けないと(￣▽￣人))((人￣▽￣)意味なーいじゃーん♪

あれから何してたって？
まず、何からはじめていいのか、考えていました。
が、正直な話・・・

で、とりあえず、朝、テレビ体操をやっている。
これまで、いろんなダイエットのサプリメントとか飲んでみたけど
効果はなし！

やっぱり、動いて燃焼させるしかないべぇ～～。

そこで、明日の朝から、まずは３０分歩くことにしてみた。

と、言うことをここに宣言しておきます。
結果報告は、また明日。

何書いてんだろうね┐(￣ヘ￣)┌ フゥゥ～
ホントにやれんのか？？？

と、ひとり言・・・  

娘の修学旅行のおみやげです。

念願の「笑味たれ」もゲットしてくれて、いがったいがった！
今や、「ちんすこう」もいろんな味があるんだね～。
でも、プレーンが一番おいしいかな＾＾；

また行きたいっていうことだし、またひとつ思い出が増えたね＾＾
  

あたし、かなりヤバイ！！
ここんとこ、食べることに集中しすぎで身体動かすこと考えていなかった。

正直、夜のジョニーさんのブログみて思った。
トレーニングの器具はいろいろそろっているのに、置物のようになっている！
お金使わなくても、やせられるはずだ！

マイペースでがんばってみっかな～って思いました。

んでもって、先日サンスターの薬膳五穀のごはんを二個かったら、体脂肪計がもれなくついてきたのだ！
（今はキャンペーン終わっちゃったみたい・・・）

さっそく計ってみたら、ナ・ナ・ナント！（詳細は画像のとおり
まるこは、このままじゃ死んでしまうぅ～～。
まだまだ　んまいもんくいてぇ～～

ってな訳で、ちょっくら頑張ってみることにしたぞ！
みんな応援してちょうだいな～～

今日は仕事休みなので、さっそくエアロバイク１５分やって４０キロカロリー減らしてやった。

毎日ここに経過を書くことを目標にやらねば！やる！やろう！やれるかな？(T▽T)アハハ!


【11月30日までの期間限定】　今なら5%OFF送料無料！  

【中華料理 北京樓】地図はこちら

住所 山形市七日町2-7-10 NANA-BEANS 4F
TEL 090-7791-9768
営業時間 11:00～21:00
定休日 木曜日



まるこお気に入りのお店です。

以前も坦々麺とわんたんめんをご紹介しましたが、今回はラーメンをいただきました。

ほんと、スープがホッとする味なんですよね～～。
まあ、人それぞれ好き嫌いはあるでしょうけど、ほんとおすすめしたい一品です。



↑これは、なんと読むでしょう？マリハナ茶？お店の方曰く、「これ見てびっくりされる方がいるんですよ＾＾」だって(T▽T)アハハ!

これは、ジャスミン茶で～～す！お店で無料で出してくれるよ～

一周年記念で、今なら杏仁豆腐サービスよ～ん！  

娘が、沖縄に修学旅行なんですよ～。
いいな～！

皆さんの今、一番行きたいところってどこですか～～。
山形県内もまだまだ棄てたもんじゃないですから、私はもっともっと山形を知りたいな～

お気に入りの場所あったら教えてちょ！！

ちなみに、海外行ったことないんだな～～(_ _。)・・・シュン



  

なんだか、デザイン変えてから、うまく作動しないです。
カラムもへんてこになっちゃってるし、元に戻しちゃいました。

オリジナルデザインもやってみたいけど、難しいのかな～？？  

食欲の秋。っていうか私の場合、通年ですけどね（笑）

さてさて、今日はシベールのケーキを紹介しましょう。

なんだか無性に食べたくなるんですよね～。



これこれ、おいしそうでしょ？
かぼちゃのモンブラン
かぼちゃプリン
マロンケーキ
どれも、季節を感じさせてくれるものばかりを選んでみました。

とくに、奥のマロンケーキが美味しかったです～～。
栗本来の味がちゃんと出てましたね～。

ところで、これ一人で全部食べたわけじゃありませんから＾＾；

おすすめのスイーツ教えて～～？？

気になるカロリーはこちらで解消しましょう(^ー^* )フフ♪