2007年01月07日
今日の一品
明日から、仕事だというのに
正月休み疲れがでちゃったのか、なんだか体調が思わしくありません。
でも、気合でがんばるぞぉ～。
さてさて、今日の一品は、「こんにゃくらーめん」だ！
とんこつ味のこんにゃくラーメンです。私が調理しました～。
んまそうだべ？＾＾ ん？マズそう？(T▽T)アハハ!
今回は、冷蔵庫にある材料で作ったので、ご勘弁を＾＾；
これで、カロリーは、スープを飲んでも、なんと普通のとんこつらーめんの半分以下だよん。
調理も簡単！
１、麺を袋から取り出し丼に入れ、熱湯を注いだら１分ほど置きます。
その後箸で２～３回かき混ぜ麺をほぐしたら、そのお湯は捨てます。
２、次に添付のスープを入れ、熱湯２５０ｃｃを注いで、よくかき混ぜて完成！！
お好みで、きのこや、海藻、野菜、卵をトッピングするとd(￣◇￣)b グッ♪
私の場合は、鍋にお湯沸かす間に、いっしょにもやしやキャベツを入れちゃって
そのまま、スープを溶かします。その方が栄養バランスもいいと思いますよ！＾＾
食べた後は、すごい満腹感！！これで、体重も減ってくれれば、一石二鳥だよん＾＾；
スープは、味噌、しょうゆ、とんこつがあります。
ぜひ、お試しあれ～！
↓↓↓↓↓↓
正月休み疲れがでちゃったのか、なんだか体調が思わしくありません。
でも、気合でがんばるぞぉ～。
さてさて、今日の一品は、「こんにゃくらーめん」だ！
とんこつ味のこんにゃくラーメンです。私が調理しました～。
んまそうだべ？＾＾ ん？マズそう？(T▽T)アハハ!
今回は、冷蔵庫にある材料で作ったので、ご勘弁を＾＾；
これで、カロリーは、スープを飲んでも、なんと普通のとんこつらーめんの半分以下だよん。
調理も簡単！
１、麺を袋から取り出し丼に入れ、熱湯を注いだら１分ほど置きます。
その後箸で２～３回かき混ぜ麺をほぐしたら、そのお湯は捨てます。
２、次に添付のスープを入れ、熱湯２５０ｃｃを注いで、よくかき混ぜて完成！！
お好みで、きのこや、海藻、野菜、卵をトッピングするとd(￣◇￣)b グッ♪
私の場合は、鍋にお湯沸かす間に、いっしょにもやしやキャベツを入れちゃって
そのまま、スープを溶かします。その方が栄養バランスもいいと思いますよ！＾＾
食べた後は、すごい満腹感！！これで、体重も減ってくれれば、一石二鳥だよん＾＾；
スープは、味噌、しょうゆ、とんこつがあります。
ぜひ、お試しあれ～！
↓↓↓↓↓↓
2006年11月23日
減量作戦
あれから、何日経つのでしょう・・・
体重は２キロ減です。
あの怪しい、体脂肪計の数値もこのように、変化がありました。
やっぱり、正常なんだべが？(T▽T)アハハ!
今後も自分に厳しく！なんてことはやめて気長に、精神状態を良い方向に持っていって
運動を継続していけば、きっと痩せるのではないかと思っています。
太った原因もストレスによる、過食からだったので、とにかく気持ちよくダイエットを心がけていくつもりで～す。これをまるこ式ダイエットと呼びましょう┌(*￣0￣)┐ ワーッハッハッハッ・・・・
だから、真冬さん、遠慮なく食べたいものは食べた方がいいですよ！
その分運動したらいいんだから・・・
今日も地味～にのんびり減量作戦実行です！
体重は２キロ減です。
あの怪しい、体脂肪計の数値もこのように、変化がありました。
やっぱり、正常なんだべが？(T▽T)アハハ!
今後も自分に厳しく！なんてことはやめて気長に、精神状態を良い方向に持っていって
運動を継続していけば、きっと痩せるのではないかと思っています。
太った原因もストレスによる、過食からだったので、とにかく気持ちよくダイエットを心がけていくつもりで～す。これをまるこ式ダイエットと呼びましょう┌(*￣0￣)┐ ワーッハッハッハッ・・・・
だから、真冬さん、遠慮なく食べたいものは食べた方がいいですよ！
その分運動したらいいんだから・・・
今日も地味～にのんびり減量作戦実行です！
2006年11月17日
誘★惑
パティシエショウジのケーキだよん！
主人が、頑張ってるね～って買ってきたよぉ(T▽T)アハハ!
ダイエットしてる私になんてことを～～～.....Σヾ(;☆ω☆)ノギャアアーー!!
まっ主人の気持ちだから、しかたな～く・・・食べたよ！
しかたな～くね(;^_^A アセアセ・・・
んでも、これんまいっけ～～[岩蔭|]^⌒)bうふっ
2006年11月16日
減量作戦
三日坊主クリアー
とりあえず、三日坊主じゃなかったので、ヨシっと！
でも、さすがにちょっと体調崩しそう・・・・
マイペースで頑張るぞ！
ひと～つ：食事は３食きちんと食べること。
ひと～つ：毎日、ウォーキングorテレビ体操＆ストレッチをすること。
ひと～つ：お店の駐車場は、できるだけ遠くに止めて、たくさん歩くこと。
とりあえず、そんな感じでやっとります。
あとは、応援メッセージだにゃ～～。
これが一番効くんだにゃ～。
ありがたいにゃ～。
d(=^‥^=)b ニャッ!
ねこひろしか？・・……・・・・・(￣。￣ )ボソ...
とりあえず、三日坊主じゃなかったので、ヨシっと！
でも、さすがにちょっと体調崩しそう・・・・
マイペースで頑張るぞ！
ひと～つ：食事は３食きちんと食べること。
ひと～つ：毎日、ウォーキングorテレビ体操＆ストレッチをすること。
ひと～つ：お店の駐車場は、できるだけ遠くに止めて、たくさん歩くこと。
とりあえず、そんな感じでやっとります。
あとは、応援メッセージだにゃ～～。
これが一番効くんだにゃ～。
ありがたいにゃ～。
d(=^‥^=)b ニャッ!
ねこひろしか？・・……・・・・・(￣。￣ )ボソ...
2006年11月15日
減量作戦
歩き始めて３日目。ここでやめては三日坊主だ～ね＾＾；
でも、朝の空気がすごく新鮮でんまいんだな～～。
こういうのもグルメのうちかな？（笑）
明日は雪になりそうってうわさもあるけど、頑張ってみるか～。
結果はすぐには出ないかもしれないけど、毎日身体を動かすことが
習慣付けられたら、こっちのもんだ～な！
ヨッシャ～～～明日もやったるで～～。
ちなみに、例の体脂肪計。０．１％減ってました(T▽T)アハハ!
2006年11月14日
減量作戦
さてさて、昨日は朝起きて、ストレッチをして、軽く２０分歩いてきました。
うっすら汗
をかいて、朝食を食べ、昼はお弁当。夜も、風呂上りにストレッチ！！
おっとその前に、夕食・・・・かなり食べちゃった(T▽T)アハハ!
んでもって、今日もちゃんと早起きして、歩きましたぁ～！
そうそう、食事の前にりんごなんか食べちゃってます。
みのもんたじゃないけど、いいんじゃない？っていうもの自分なりに取り入れてみてます。
お昼もお弁当。もうちょっと食べたかったけど、コーヒー飲んだらおさまった。
夜は、おせんべい食べたので、コントレックスって言うお水とマルチビタミン剤で済ませちゃった。
明日の朝は、雨かな～～。
そのときは、エアロバイクで一汗かこうっと・・・
効果は、いつごろ現れてくるんだべな～～フー (￣‥￣) = ＝3
2006年11月12日
減量作戦
ここで、宣言して目標達成につなげていこうという魂胆！
こうでもしないと、自分に負けちゃいそう。
いままでもそうだった。
とにかく、思うばかりで長続きしないんだから、
毎日ブログ書くみたいに、とにかく続けないと(￣▽￣人))((人￣▽￣)意味なーいじゃーん♪
あれから何してたって？
まず、何からはじめていいのか、考えていました。
が、正直な話・・・
で、とりあえず、朝、テレビ体操をやっている。
これまで、いろんなダイエットのサプリメントとか飲んでみたけど
効果はなし！
やっぱり、動いて燃焼させるしかないべぇ～～。
そこで、明日の朝から、まずは３０分歩くことにしてみた。
と、言うことをここに宣言しておきます。
結果報告は、また明日。
何書いてんだろうね┐(￣ヘ￣)┌ フゥゥ～
ホントにやれんのか？？？
と、ひとり言・・・
2006年11月08日
減量作戦
あたし、かなりヤバイ！！
ここんとこ、食べることに集中しすぎで身体動かすこと考えていなかった。
正直、夜のジョニーさんのブログみて思った。
トレーニングの器具はいろいろそろっているのに、置物のようになっている！
お金使わなくても、やせられるはずだ！
マイペースでがんばってみっかな～って思いました。
んでもって、先日サンスターの薬膳五穀のごはんを二個かったら、体脂肪計がもれなくついてきたのだ！
（今はキャンペーン終わっちゃったみたい・・・）
さっそく計ってみたら、ナ・ナ・ナント！（詳細は画像のとおり
まるこは、このままじゃ死んでしまうぅ～～。
まだまだ んまいもんくいてぇ～～
ってな訳で、ちょっくら頑張ってみることにしたぞ！
みんな応援してちょうだいな～～
今日は仕事休みなので、さっそくエアロバイク１５分やって４０キロカロリー減らしてやった。
毎日ここに経過を書くことを目標にやらねば！やる！やろう！やれるかな？(T▽T)アハハ!
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